PILATES: saúde, beleza e bem estar

PILATES: saúde, beleza e bem estar

O Método Pilates vem mantendo seu espaço no mercado e conquistando jovens, adultos e idosos pois está conseguindo comprovar seus resultados positivos na vida de adeptos da prática. Busca melhorar a flexibilidade, força muscular, equilíbrio, coordenação, respiração e...
XÔ BARRIGUINHA!!

XÔ BARRIGUINHA!!

Devido diversos hormônios, enzimas e principalmente a uma vida corrida onde muitas vezes não equilibramos nossa ingestâo com o gasto calórico, o corpo armazena muito liquído e gordura. Estas gordurinhas se armazenam principalmente no abdome, flancos e culotes e tem...
Dicas para diminuir as dores na coluna

Dicas para diminuir as dores na coluna

Dicas para diminuir as dores na coluna Reveja sua postura sentada: O ponto chave da postura sentada é o quadril. Sempre sente com o encosto da cadeira próximo ao quadril e evite flexão do tronco e/ou inclinar-se para frente (a musculatura do abdome deve estar sempre...