O que é o LPF?
A sigla significa LOW PRESSURE FITNESS. Que é um sistema de treino baseado na técnica hipopressiva, combinando o stretching miofascial, a neurodinâmica e a reeducação respiratória.

O que é isso??
É uma atividade de baixa pressão, que diminui a pressão intra-abdominal (através do vácuo) associando o trabalho da musculatura pélvica, abdominal, torácica e espinhal isso é…
o corpo todo!!!!

Benefícios:

  • melhora da postura
  • melhora da respiração
  • diminuição da cintura abdominal
  • melhora na diástase abdominal
  • melhora do tônus do assoalho pélvico
  • melhora dores na coluna
  • melhora na incontinência urinária
  • melhora circulação
  • melhora o funcionamento do intestino
  • acelera a recuperação pós parto
  • melhora da capacidade respiratória.

Para quem é indicado??
Para todos que possam fazer uma atividade física.

Quem não pode fazer??
Hipertensos não controlados, grávidas (podem fazer as posturas mas o vácuo não).

Os atendimentos são individuais no início e depois podem ser feitos em grupos.