O Studio conta com as duas modalidades reunidas em um único espaço!

O Método Pilates aponta muitas vantagens como:
Estimular a circulação, melhorar força muscular,flexibilidade, coordenação, consciência corporal e alinhamento postural.
Tais benefícios ajudam a prevenir lesões, proporcionar um alívio de dores agudas e crônicas e melhora da qualidade de vida.

O NEOPILATES nada mais é do que a mistura do Pilates original + Circo + Treinamento funcional,que vai do básico ao acrobático, tem como um dos objetivos associar o lúdico aos exercícios.

Diante das inúmeras possibilidades de exercícios que o Método Pilates oferece associado às especialidades das fisioterapeutas do Sinergia Stúdio de Pilates e Estética visa oferecer para seus alunos além de promoção de saúde a REABILITAÇÃO, com metodologia de trabalho voltado as patologias em que a reabilitação é necessária, como desordens ortopédicas,dores crônicas, distúrbios da coluna vertebral, articulares e musculares.Tornando o processo de reabilitação prazeroso e atendendo o aluno de forma holística oferecendo resultados satisfatórios.

O Método Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades.

As aulas apresentam:
⦁ Exercícios suaves e eficazes
⦁ Poucas repetições de cada movimento
⦁ Grande repertório de exercícios
⦁ Aulas únicas, evitando monotonia

Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios de Pilates
⦁ Resultados rápidos e duradouros
⦁ Construção de uma postura correta e natural
⦁ Não há desgaste físico

Benefícios:
– Aumenta a resistência física e mental
– Alongamento e maior controle corporal
– Correção postural
– Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular
– Alivio das tensões, estresse e dores crônicas
– Melhora da coordenação motora
– Maior mobilidade das articulações
– Estimulação do sistema circulatório e oxigenação dos tecidos
– Fortalecimento dos órgãos internos
– Aumento da concentração
– Promove relaxamento

Pilates para GESTANTES

A gravidez é um momento muito especial para mulher, uma mistura de emoções, sensações e mudanças físicas e psicológicas. O Método Pilates vem a contribuir nesse momento oferecendo equilíbrio, harmonia ao corpo e mente,por meio de exercícios que visam melhorar a respiração, postura,conscientização corporal, alongamento, fortalecimento da musculatura pélvica e redução de dores. Oferecendo qualidade no período gestacional, preparação para o parto e auxiliando no retorno as atividades.

As gestantes que não praticam atividade física devem esperar o primeiro trimestre de gravidez e depois a liberação do médico pode iniciar suas aulas que vão mais ou menos até o oitavo mês.

O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos.
Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.

Experimente!